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Stress und Stressbelastung

Leistungstraining stoppt Leistungsabbau

Durch Dauerstress kann es zu einem geistigen Abbau kommen. Um dem entgegenzuwirken bzw. um erfolgreich und stark gegen Stress bestehen zu können wenden Sie sich an unser Institut. Einerseits können Sie bei uns gezielt eine Stress-Diagnostik machen, worauf wir im Anschluß in individueller Form eine psychologische Unterstützung anbieten. Dazu verwenden wir mehrere erfolgreiche Methoden. Nehmen Sie zu uns Kontakt auf und sprechen Sie mit einem unserer Psychologen. Vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch und schildern Sie uns Ihre Situation. Unser Team ist bemüht Ihre aktuelle Situation bestmöglich zu verbessern.

Stress ist eine natürliche Körperreaktion. Ursprünglich war Stress eine Überlebensfunktion der Menschen, welche die Körperfunktionen den Umwelteinflüssen angepasst hat. Sie verhalf den Menschen die Gefahren zu erkennen und auf sie richtig zu reagieren (z.B. die Flucht ergreifen). Dabei wurden die unnötigen Körperfunktionen ausgeschaltet und die ganze Aufmerksamkeit auf das Gefahr gerichtet und auf die Aufgabe diese sofort zu bewältigen. Stress ist im weitesten Sinne eine Wechselwirkung zwischen Mensch und Umwelt. Durch die Entwicklung des Lebens und des Menschen wurde heute diese einst hilfreiche Funktion zu einer überflüssigen und kann schädliche Folgen für den menschlichen Körper mit sich bringen. Zu diesen kommt es wenn der Mensch den Stress nicht entladen kann („biologische Frustration“) – Stress staut sich an und bringt den Körper aus dem Gleichgewicht. Nicht desto trotz ist diese natürliche Reaktion des Körpers auf Veränderungen in gewissem Ausmaß und Form (positiver Stress) wichtig für den menschlichen Körper und seine Funktionstüchtigkeit. Stress ist das biologische und psychologische Grundprinzip des menschlichen Lebens ohne welchen es uns an Gesundheit mangeln würde.

Weitere Informationen zur Stressbelastung oder dem Stress finden Sie auf nachfolgenden Seiten:

Ursachen von Stress

Menschen sind von einer Menge von Stressoren umgeben die den Stress verursachen. Ein Beispiel dafür ist ein Ungleichgewicht zwischen dem was ein Mensch körperlich und geistig, ohne an seine Grenzen und darüber zu kommen, von sich geben kann und dem wozu er von der Umwelt verpflichtet wird.

Persönlichkeit und Stress

Nicht nur die vorherrschende Situation beeinflusst das Stresserleben, sondern die Persönlichkeit spielt dabei eine wesentliche Rolle.

Auswirkungsebenen von Stress

Unter Einwirkung von Stress entstehen im Körper bestimmte Symptome, welche als Stressreaktionen bezeichnet werden. Diese Stressreaktionen wirken sich auf mehreren Ebenen aus.

Der Prozess von Stress im Körper

Unter Einwirkung von Stress entstehen im Körper bestimmte Symptome, welche als Stressreaktionen bezeichnet werden. Diese Stressreaktionen wirken sich auf mehreren Ebenen aus.

Stress Kontrolle

Eine Kontrolle über den Stress ermöglicht es den vorhandenen Stress nicht als eine Bedrohung sondern als eine Herausforderung zu sehen.

Körperliche und psychische Krankheiten

Stress kann auch im Zusammenhang zu einigen körperlichen und psychischen Krankheiten stehen.

Stressbewältigung und Strategien gegen Stress

Rationale Stressreaktion statt automatischen Wutausbruchs! Aktive Bewältigung statt passiver Ablenkung!