Coping ist ein Prozess, welcher alle Anstrengungen und Bemühungen umfasst die Belastung zu bewältigen und mit den Anforderungen bzw. Belastungen aus der Umwelt fertig zu werden. Es kann als Verhaltensweise bezeichnet werden, welche die bestehenden Ressourcen verwendet um auf eine Belastung zu reagieren, wobei dies auf gesunde und ungesunde Weise geschehen kann. Als erstes wird eine Situation beurteilt und zwar in welchem Zusammenhang sie mit dem Wohlbefinden der betreffenden Person steht, ob sie einen Schaden verursacht oder einen Nutzen der Person bringt (kognitive Bewertung). Diese Beurteilung wird von persönlichen Zielen und Motivation geprägt. Als nächstes werden die möglichen Auswirkungen des Handelns betrachtet und nach dem Weg gesucht, welcher die geringsten negativen Folgen mit sich bringt. Bei Coping werden zwei Stile unterscheiden: problemzentriertes und emotionszentriertes.
Coping ist ein Komplexes Phänomen dessen Definierung eine Vereinfachung ist. Eine Person wird eher unwahrscheinlich nur eine Art von Coping praktizieren. Es ist auch bewiesen dass manchmal beide Arten notwendig sind. Grundsätzlich beeinflussen viele Faktoren den Coping-Prozess und seine Ergebnisse wie Alter, Geschlecht, Status im Beruf sowie in der Gesellschaft, Persönlichkeit, familiäre Unterstützung, Gesundheit usw. Die Folge beider Bewältigungsweisen ist die Neubewertung der Situation, welche wiederum neue Emotionen hervorruft. Dies geht so weiter bis die Bedrohung eliminiert oder das gesetzte Ziel erreicht ist. Emotionen (Qualität und Intensität) spielen dabei eine zentrale Rolle. Coping kann aber nicht immer kontrolliert werden da wir sehr oft automatisch und unbewusst reagieren und handeln. Wie die Menschen mit Stress umgehen ist bedeutender für deren Gesundheit als die Stressoren selbst.
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