Stress Auswirkung auf Verhaltensmuster
Die durch eine Stresssituation verursachten Verhaltensmuster können positive sowie negative Folgen haben. Grob werden drei Verhaltensweisen unterschieden:
- Kontrollieren: man erbringt noch mehr Leistung und Aufwand. Dies kann zu schnelleren Auflösung der Stresssituation führen, aber kann ebenso in Überanstrengung und Erschöpfung ausarten, gefolgt von Aggression und Gereiztheit. Es kann zur Besessenheit von der Arbeit kommen, eine Art Sucht, welche dazu führt auf Freizeit, Urlaub, Bewegung oder zwischenmenschliche Kontakte zu verzichten. Die umgekehrte Version davon wäre es vom Stressor zu flüchten wobei die Gefahr besteht generell ängstlich zu werden.
- Tolerieren: den Stressor zulassen und auf Veränderung hoffen
- Resignieren: den Stressor entweder ertragen oder ignorieren. Durch ein längerfristiges passives Resignieren sowie Tolerieren kann das Gefühl von Hilflosigkeit entstehen und die Person selbst kann passiver werden, im Extremfall depressiv.
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