Burnout kann als eine Art Versteck gesehen werden, eine Zuflucht. Es ist ein Schutzsystem des menschlichen Körpers welcher die Anforderung an einen stellt den Lebensstil zu ändern und das Lebenstempo
zu entschleunigen. Es ist eine notwendige und nützliche Reaktion des Körpers auf Stressoren aus der Umgebung und die inneren Reize (Angst, Erwartungen, Freude usw.).
Wenn die Bewältigungsorganismen mit den Stressoren oder den Reizen nicht fertig werden, entsteht Stress. Körper wird in einen Zustand gebracht um die Situation zu bewältigen. Burnout entsteht wenn dieser
Abwehr-Zustand über einen längeren Zeitraum andauert. Es ist ein Zeichen dafür im Alltag eine neue Ordnung zu schaffen und das Leben zu umorganisieren. Man sollte es als die zweite Chance für eine neue Karriere
betrachten aus welcher man dazu lernen kann und nicht als das Ende. Schon alleine die positive Einstellung und Sichtweise helfen dabei Burnout zu besiegen.
Burnout sollte nicht für einen bedeuten mit jemandem oder etwas nicht mithalten zu können, sondern die Anforderungen der Umwelt an die eigenen Fähigkeiten anzupassen wie das früher üblich war: dem Erschöpften die Zeit zum
Nachschöpfen geben. Burnout ist eine Aufforderung endlich auf die Bremse zu treten und sich anderen Lebensbereichen zuwenden. Burnout ist eine Art Freund auf welchen man rechtzeitig hören muss.
Die Zeichen des Körpers sind für uns lebenswichtig und müssen beachtet werden damit rechtzeitig reagiert werden kann, wobei Burnout genug Zeit zur Verfügung stellt um ihn zu erkennen und das Leben dementsprechend zu
gestalten. Burnout weist auf eine schwerwiegende Krise im Leben auf. Darauf dass etwas falsch gemacht wird. Es ist sinnvoll sich spätestens bei ersten Anzeichen von Burnout sich Gedanken über die eigene Lebensweise zu machen.
Viele Menschen ignorieren die Zeichen des Körpers auf Überlastung und halten durch bis sie völlig erschöpft sind. Die Erholung wird oft zu spät gesucht wenn die Schäden schon zu groß sind und die Heilungschancen geringer.
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