Burnout erscheint nicht plötzlich, es ist ein Prozess welches sich über einen längeren Zeitraum entwickelt. Es breitet sich gleichmäßig und schrittweise aus. Die Betroffenen geraten dabei in einen Teufelskreis aus welchem sie ohne
professionelle Hilfe schwer wieder raus kommen. Meistens wird es zu spät bemerkt aufgrund von anfänglicher Euphorie und weil die eigentlichen Stressoren als Herausforderung gesehen werden. Als erstes erhöht sich das Energielevel
um die vorherrschenden Anforderungen zu bewältigen. Dies ist eine Art Alarmreaktion. Dann kommt die Widerstandsphase indem die letzten Energie-Reserven aktiviert werden, der Widerstand aber immer passiver wird. Danach folgt die
Erschöpfung bzw. ein Zusammenbruch. Jeder Mensch ist fähig mit Stress-Situationen umzugehen beziehungsweise über einen bestimmten Zeitraum großen Belastungen ausgesetzt zu sein. Es sind die täglichen Widrigkeiten und Ärgernisse
die zu einer Burnout-Krise führen. Natürlich spielt, wie schon erwähnt, die Persönlichkeit dabei auch eine große Rolle. Die Leistung nimmt stark ab und das zentrale Nervensystem wird systematisch geschwächt. Dadurch kann es zum
Verlust von Urteils-, Planungs- und Entscheidungsfähigkeit kommen. Enthusiasmus und Energie sinken, sowie die Freude am Erfolg. Die Betroffenen fühlen sich psychisch, geistig und schließlich körperlich überbelastet, erschöpft,
verbraucht und unfähig. Die Krankheit verändert die Wahrnehmung und manifestiert sich in drei Phasen mit verschiedenen Stufen und Merkmalen.
Manche Wissenschaftler teilen jedoch die Erkrankung in sechs oder sieben Phasen wie folgend:
Je früher man die Symptome erkennt, desto wahrscheinlicher und schneller ist die Genesung.
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